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Albee辦佛系生日趴骨折做肌肉訓練痛到哭

藝人Albee范乙霏先前因錄影發生意外，骨折休養一個多月，但她態度積極樂觀，成功接演果陀劇場的搖滾舞台劇《吻我吧娜娜》，昨（21）日邀粉絲開心過生日。

范乙霏邀請50名粉絲，舉辦「佛系生日派對」相聚慶生，她表示，「用笑容面對痛苦，是最難的一課。」近期除努力復健外，也參與歌舞劇排練，不僅有體力上的負擔，更必須克服受傷的恐懼，她甜甜一笑，「這一切的努力，都是為了成為更好的自己。」她透露因為手術緣故，打著石膏三周，大腿肌肉可能面臨萎縮，所以很早就開始做肌肉訓練，但每次訓練後的肌肉與韌帶放鬆，自己經常會痛到哭出來。

▲Albee辦佛系生日趴。（圖／多利安提供 , 2018.7.22）
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范乙霏提及，一開始部分簡單小動作，像是轉動腳踝、踮腳、壓腳背等，都做不好的時候，真的很沮喪，她很害怕這樣的狀態不知道要持續多久，訓練過程中，很多動作是沒受傷做起來就很累的，受傷更是加倍困難，訓練之後，每一次放鬆肌肉和韌帶，她都會痛到哭出來，但一切都只能忍耐和等待。

范乙霏透露，「明年可能要趁演出完過年期間再開一次刀，把鋼板跟鋼釘取出，我覺得這一關是宇宙給的另一個考驗，要提醒我身體健康有多重要，還有告訴我，不管遇到什麼難題都不要放棄希望，因為有這麼多人還在這裡，沒有放棄過我。」語氣充滿感恩。

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9成癌友疲憊…化療前藥物輔助治療運動維持體力前列腺刺激器

媽媽們常因為要同時兼顧職場與家庭，一旦發現罹癌、以及想到須面對後續治療時，心裡會承受莫大的衝擊，高雄長庚醫院婦產部婦癌科主治醫師蔡景州表示，一旦不能回歸正常生活，或是被迫放棄平常的工作、興趣，很可能變得更憂鬱和疲憊不堪，形成惡性循環。醫師建議，輕度的患者可透過運動等方式改善；或者可與醫師討論，在開始化療前，以癌疲憊改善藥物輔助治療，可讓疲憊情況獲得改善。

根據調查，有九成的癌友在罹癌期間有疲憊問題；罹癌患者最困擾的前五名分別為疲憊、睡眠困難、疼痛、食慾不振、憂鬱等。

一名六十多歲婦女，平時要幫忙帶孫，因卵巢癌接受化學治療後，開始感到倦怠、提不起勁。尋求並接受醫師的治療建議後，再度恢復往日的自信與生活。

癌疲憊是伴隨癌症化療最常見的不適症狀，可能原因為癌症本身或治湊莉久療引起的發炎反應，並干擾造血功能及刺激神經系統所產生的疲憊感。蔡景州醫師說，針對癌症患者常常會出現的癌疲憊，國內醫界去年建立了「癌因性疲憊症治療指引」，臨床上可應用疲憊量尺，鼓勵醫護人員對癌症患者進行評估，不要輕忽疲倦、倦怠等不適，因為這對病人的長期影響遠遠超過疼痛、失眠等，接受化療前可及早因應準備可能的副作用。

蔡景州醫師建議，輕度的患者可透過運動等方式改善，每天走路、散步半小時就是很好的運動，有助於維持體力，而中重度患者可接受黃耆多醣注射劑的新藥治療，這個新藥可藉由強化免疫力和刺激骨髓造血的功能，對於造成癌疲憊的發炎與造血失調等機制具有調節效果，可縮短恢復時間，減少病人痛苦。

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